左右开弓似射雕原理：这一式动作主要借助肢体的开合与气息调节，来达到调理宗气、疏通肺经与大肠经之脉络。宗气，汇聚于胸中的膻中穴，其来源主要有两方面：一是肺部从自然环境中摄取的清新之气，二是脾胃对食物运化后生成的水谷精气，这两者相互融合便形成了宗气，主导人体呼吸、心跳及肢体之运动。在这个动作里，扩胸展臂的行为能够对膻中穴产生刺激，有利于宗气的生成和输布，进而增强心肺功能。同时，手臂螺旋拧转，肺经与大肠经随之拉伸，气血流通愈发畅达。再者，虎口撑开，激活合谷穴，这有助于辅助宣发肺气、解除表证、调畅气血，从而实现“增强肺气、疏通大肠、安定心神”的综合调理成效。

      此动作蕴含五个关键要诀：

       其一、前臂、手腕和手指旋转时需运用缠丝劲，并且食指要伸直，拇指撑开虎口，从而打开合谷穴，手掌撑成八字之状，手腕处的肌腱腱膜（阳溪穴 + 阳池穴+阳谷穴所在部位）要鼓起。

其二、胸前后手中指的中冲穴勾膻中穴，调理膻中，调理宗气。

其三、三尖照。鼻尖、指尖和脚尖要保持在一条线上，眼睛注视食指指尖。

其四、眼神要往回收的感觉。

其五、意念要在肘尖 。

五大要诀深度剖析：

1、开弓时，前臂、手腕和手指在旋转时要运用缠丝劲（就像拧毛巾一样），自肩关节贯穿到指尖。拇指翘起，把手太阴肺经的少商穴打开。食指要撑开，把手阳明大肠经的商阳穴打开。拇指食指两指撑圆八字之状，肺经和大肠经的气血就能顺畅通行。

2、开弓时，胸前后手中指的中冲穴轻勾膻中穴，这个动作直接针对宗气汇聚的地方。中冲穴为心包经的井穴，有着清热开窍等作用，通过这个勾的动作，可以将心包经的气血引导至膻中穴，与膻中穴本身汇聚的宗气相互作用，调节宗气的运行和盛衰，具有调气活血，宽胸通乳、止咳平喘、通络利膈的功效。

3、要确保鼻尖、指尖和脚尖处在同一条直线上，并且视线要聚焦在食指指尖之间，聚精会神，疏肝理气。肝开窍于目，眼神到位，肝脏自疏。

4、目视前手食指末端，但目光含蓄（似看非看），避免瞪眼耗神，内气运行而更加顺畅。

5、后手肘关节向后延伸，意念注于肘尖，增强手阳明大肠经肘部的曲池穴刺激，肩胛骨活动度随之提升，肩颈僵硬得以缓解，同时带动手三阴、手三阳经之气血运行。